Pindah Mood: Mengelola Mood Rendah dengan Terapi Aktivasi Perilaku (TAP)
Move Mood adalah aplikasi gratis untuk Android yang dirancang untuk membantu anak muda mengelola perilaku yang terkait dengan suasana hati rendah atau depresi. Dikembangkan oleh stem4, sebuah lembaga amal kesehatan mental remaja, aplikasi ini dipimpin secara klinis dan telah dirancang bersama dengan masukan dari anak muda. Ini mengikuti jenis pengobatan yang disebut Terapi Aktivasi Perilaku (BAT) dan menggunakan analitik yang kuat yang terintegrasi untuk mengukur efektivitasnya.
Aplikasi ini menawarkan berbagai fitur, termasuk pelacakan suasana hati harian, menetapkan tujuan, dan perencanaan aktivitas. Pengguna juga dapat mengakses perpustakaan aktivitas dan latihan yang terbukti membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi pola pikir negatif. Move Mood sepenuhnya anonim dan tidak mengumpulkan data yang dapat diidentifikasi, sehingga menjaga privasi penggunanya.
Secara keseluruhan, Move Mood adalah sumber daya yang sangat baik bagi anak muda yang ingin mengelola suasana hati rendah atau depresi mereka. Penggunaan BAT dan analitik membuatnya menjadi alat yang unik dan efektif untuk meningkatkan kesehatan mental. Sangat direkomendasikan.
